L’école et le collège peuvent tous deux être des environnements extrêmement intenses socialement, et beaucoup de gens ressentent une énorme quantité de stress et d’anxiété à propos d’eux-mêmes en commençant le nouveau semestre.
Votre teint ne fait souvent pas exception à ces inquiétudes, surtout quand on a un sucon dans le cou, donc dans ce guide, nous décomposons quelques grands conseils pour vous aider à garder votre peau éclatante et lisse lorsque vous êtes de retour en classe.
1. Lavez votre visage jour et nuit
Une règle générale consiste à donner à votre visage un bon gommage nettoyant à un moment donné le matin, mais un nombre surprenant de personnes manquent à leur routine de fin de journée. Il est important, pour garder un teint rosé et frais, de nettoyer votre visage aux deux extrémités de la journée, car cela permet à votre peau de rester exempte de saleté et de bactéries, que vous soyez assis en classe ou allongé sur votre oreiller. Vous pouvez également aider à prévenir l’acné et les pores obstrués en prévoyant un petit rinçage supplémentaire lorsque vous rentrez chez vous, bien que vous fassiez attention à ne pas endommager votre barrière cutanée en lavant trop et en asséchant votre peau.
2. Gardez une alimentation et un mode de vie sains
Une étape souvent négligée dans le maintien d’un teint radieux est votre alimentation. Bien qu’il puisse sembler évident que les deux soient liés (nous savons tous à quel point une consommation excessive de malbouffe peut nuire à votre apparence), de nombreuses personnes ne réalisent pas à quel point une bonne alimentation est cruciale pour votre peau. Faites des recherches pour mieux comprendre les régimes alimentaires sains et essayez de vous assurer que vous mangez une sélection d’aliments sains, frais et équilibrés aussi souvent que possible. Si vous vous en tenez à une alimentation saine, votre peau brillera et votre corps tout entier sera rayonnant et heureux, comme il se doit.
L’exercice physique est également essentiel !
4. Donnez à votre peau une pause ne dormez jamais en maquillage
Le maquillage peut vous aider à vous sentir plus confiant dans votre apparence, mais ce n’est pas un secret qu’il peut être dommageable pour votre teint s’il est utilisé de façon excessive, et l’une des pires choses absolues que vous pouvez faire pour votre peau est de frapper les draps avec votre visage encore maquillé.
5. Assurez-vous de bien dormir
Le sommeil est absolument vital pour la capacité de votre corps à se guérir et à se protéger, et si vous ne vous donnez constamment pas assez de temps pour dormir, votre peau va certainement commencer à le montrer. Faites quelques recherches sur l’hygiène du sommeil afin de vous assurer que vous obtenez la meilleure qualité de repos possible, et commencez à vous accorder une pause des écrans et de toute activité stimulante pendant une heure avant de vous reposer, car cela vous aidera à vous endormir rapidement, pour un sommeil plus profond et plus complet.
Une autre bonne pratique consiste à vous assurer que vous dormez dans un environnement aussi sombre que possible, car cela améliorera la qualité de votre repos, améliorant votre santé et à son tour votre peau. Si vos rideaux ne sont pas les plus épais, envisagez d’investir dans un masque de sommeil, car cela présente l’avantage supplémentaire de pouvoir l’enlever facilement le matin pour vous aider à vous réveiller plus facilement, car se réveiller dans le noir peut être une tâche difficile pour beaucoup.
Il est facile de ressentir beaucoup d’anxiété à propos de sa peau, car c’est l’une des caractéristiques les plus inévitablement publiques de votre apparence, mais il est important de se rappeler que votre apparence n’est pas tout ce que vous êtes, et même si vous avez affaire à de l’acné ou à de nombreux boutons, cela n’enlève en rien votre valeur ou votre beauté en tant qu’individu humain.
