Bien que votre chien soit un membre irremplaçable de la famille, il peut aussi vous motiver à sortir et à mener une vie active et saine. Des études montrent que les propriétaires d’animaux de compagnie sont en meilleure santé et plus heureux que leurs homologues qui n’en ont pas.
Votre ami à fourrure dépend de vous pour l’exercice et la stimulation dont il a besoin. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour rester actifs ensemble.
Six façons dont votre chien peut contribuer à augmenter les habitudes saines dans votre vie
1. Faites des promenades régulières
Quel chien n’aime pas aller se promener ? La prochaine fois que vous serez sur le point de vous asseoir devant la télévision pour regarder une saison des Experts, pensez à emmener votre chien dehors pour qu’il libère une partie de son énergie refoulée. Les promenades sont particulièrement bénéfiques pour les chiens qui restent enfermés à l’intérieur pendant la majeure partie de la journée.
Si les promenades sont un excellent moyen de libérer cette boule d’énergie qui se trouve dans votre chien, elles sont aussi le moyen idéal de brûler plus de calories. La marche est un exercice à faible impact que presque tout le monde peut faire. En fait, vous pouvez même vous procurer des laisses personnalisées de différents types pour répondre à vos besoins en matière de fitness ou autres avec votre chien. Commencez par vous promener jusqu’au bout du chemin, puis voyez comment vous vous sentez. Vous pourriez vous sentir motivé pour continuer en voyant la queue frénétique de votre toutou s’agiter.
2. développer l’endurance
Tous les chiens ne comprennent pas le concept de fatigue. Certains continueront à jouer à la balle au prisonnier jusqu’à ce que votre bras vous brûle de fatigue et que vous soyez prêt à en rester là.
Votre chien vous poussera à être plus actif, tout simplement parce qu’il veut aussi augmenter son niveau d’activité. En prime, sortir dehors a des effets bénéfiques sur la santé de votre cerveau et peut réduire le stress et améliorer votre humeur.
3. Concentrez-vous sur les bras
Si votre chiot est novice dans l’idée de marcher en laisse, lui apprendre l’étiquette de la laisse peut être l’occasion parfaite pour un entraînement des bras. Vous utiliserez beaucoup vos bras pour maintenir votre chien en place et contrôler ses mouvements. Poursuivez cet entraînement sur une certaine période pour aider à tonifier vos bras et à vous muscler.
Pour profiter pleinement de l’entraînement, essayez de ne pas vous pencher en arrière pour faire contrepoids à votre animal. Cela empêche vos bras de s’engager et d’obtenir un entraînement complet.
4. Mouillez-vous un peu
La plupart des chiens adorent nager. Si c’est quelque chose que vous avez en commun avec votre chiot, alors il est temps d’aller à l’eau. La natation est une activité amusante qui présente des avantages pour la santé, tant pour vous que pour votre chien. Elle est également sans danger pour ceux qui souffrent de douleurs articulaires.
Si votre chien est novice en matière de natation, quelques leçons dans une eau calme et profonde jusqu’à la taille peuvent également être amusantes. Regardez les ressources en ligne pour faciliter l’apprentissage de la natation à votre chien de manière confortable.
Il est important de savoir que les chiens sont des animaux de compagnie.
5. Faites vos accroupissements
Non seulement nettoyer après votre ami à fourrure est la chose polie à faire, mais cela crée une excellente occasion de travailler dans quelques squats pour garder vos cuisses toniques. Lorsque votre chiot fait sa crotte matinale, c’est à vous de vous agenouiller profondément, de ramasser la crotte et de vous relever.
Pour des avantages supplémentaires pour la santé, vous pouvez vous faufiler dans quelques répétitions supplémentaires. Il y a plus qu’assez d’occasions de s’accroupir et de travailler nos fessiers.
6. Pratiquez l’agilité
L’entraînement à l’agilité peut vous rappeler les chiens de concours ou l’entraînement au football, mais c’est un excellent moyen d’inculquer de la discipline à vous et à votre ami à fourrure. Trouvez un parcours d’agilité près de chez vous et commencez à courir avec votre chien pendant qu’il apprend à sauter, à esquiver et à se faufiler.
Vous allez simultanément transpirer tout en vous sentant accompli aux côtés de votre chiot.
