Il y a quelques semaines, j’ai posté une photo sur Facebook & ; Instagram de ma routine de brossage à sec. J’ai reçu beaucoup de questions via les commentaires, les courriels et même les textos d’amis sur la manière de commencer, alors je me suis dit qu’un post était dans l’ordre.
J’adore le brossage à sec et je ne jure que par lui.
L’utilisation d’une bonne brosse rigide telle que décrite stimule la circulation, nettoie en profondeur OUT les pores de la peau et élimine également les peaux mortes. Les pores de votre peau doivent « respirer », ils ne peuvent le faire que s’ils sont maintenus ouverts et libérés de toute obstruction.
Votre peau répondra bientôt de manière très gratifiante à ce traitement peut-être apparemment « spartiate » et acquerra au passage une nouvelle apparence fraîche et éclatante et développera une texture lisse et douce au toucher. Alors, brossez-vous gaiement, et de bon cœur aussi ! ». Joseph Pilates
Pourquoi le brossage à sec ?
Le brossage à sec de la peau est connu pour ses nombreux bienfaits. Un brossage quotidien va :
Décoller les cellules mortes de la peau permettant au corps d’éliminer les toxines plus efficacement.
Améliorer la circulation sanguine, ce qui aide à purifier le sang, favorisant encore une fois la désintoxication.
Stimuler le système lymphatique qui est l’un des principaux moyens du corps pour éliminer les toxines. Un système lymphatique sain entraîne un système immunitaire sain (évitez les maladies !).
Réduire et prévenir la cellulite, bien que je n’aie pas encore entendu de recherche pour soutenir cette affirmation, beaucoup disent que c’est vrai, alors je l’ai ajouté pour faire bonne mesure.
N’oubliez pas que la peau est le plus grand organe du corps. Et étonnamment, elle est responsable de 25% de la détoxification du corps.
Un autre fait intéressant est que votre corps contient plus de liquide lymphatique que de sang.
Le sang est naturellement pompé dans le corps par le cœur. Mais le liquide lymphatique n’a pas sa propre pompe désignée pour maintenir les choses en mouvement. Ainsi, dans notre culture sédentaire, cela devient un problème. L’exercice est le meilleur moyen de faire circuler le fluide, mais si vous ne transpirez pas tous les jours, le brossage de la peau sèche peut être une alternative utile.
Comment se brosser la peau à sec ?
Il est préférable de se brosser la peau à la première heure le matin, mais n’importe quel moment de la journée peut fonctionner.
Brossez-vous à sec avant d’entrer dans la douche afin que la douche puisse éliminer les cellules mortes de la peau qui sont éjectées au cours du processus.
La brosse à sec est un moyen efficace de se laver les mains.
Débutez par vos pieds et remontez vers votre cœur.
Utilisez des mouvements circulaires avec une pression douce, en vous concentrant sur les zones où vous avez concentré les ganglions lymphatiques (arrière des genoux, maillot, intérieur du bras et creux du bras). En cas de doute, pensez » vers le cœur « .
Comment commencer ?
Vous pouvez trouver une brosse pour peau sèche en poils naturels dans la plupart des magasins d’aliments naturels. Vous pouvez également les acheter sur Amazon.
Le brossage à sec est une pratique simple qui sera vraiment bénéfique pour votre santé au cours de l’année à venir. C’est revigorant, énergisant et une excellente façon de commencer la journée. Ajoutez-le à votre routine matinale et profitez de ses bienfaits.
