Mettre en forme est toujours un défi, sauf si vous étiez en forme dès le départ. Passer d’un mode de vie sédentaire à un mode de vie plus actif est pourtant essentiel pour votre santé et votre bonheur. Surmonter le manque de motivation et le souhait de votre corps de rester tel qu’il est ne sera pas facile, mais vous pouvez trouver l’envie de continuer à vous dépasser en faisant appel à votre sport préféré. Cela signifie non seulement pratiquer le sport que vous aimez, mais en renouvelant votre amour pour ce sport en le regardant plus religieusement.
Vous ne pourrez jamais égaler le niveau de forme de vos professionnels préférés, bien sûr. Ils s’entraînent tous les jours et ils s’entraînent dur. Bien qu’ils soient très bien payés pour s’entraîner aussi dur, cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas vous en inspirer pour vous mettre en forme. Alors, pendant que vous suivez l’actualité sportive et que vous vous immergez davantage dans votre sport préféré, utilisez cette passion pour vous aider à vous mettre en forme.
Tout ce que vous avez à faire est de :
Trouver une équipe locale
Il y aura toujours des fans de sport, ce qui signifie qu’il y aura toujours une équipe locale que vous pourrez rejoindre. Rejoignez l’équipe dont le niveau de compétence et les circonstances vous correspondent actuellement. Si vous êtes un père d’âge moyen qui doit jongler entre le travail et les enfants, trouver une équipe composée de membres similaires signifiera que vous pourrez trouver le moment où vous pourrez tous jouer (généralement le soir après le travail). Non seulement rejoindre une équipe signifie que vous pouvez vous mettre en forme en pratiquant le sport que vous aimez, mais cela signifie aussi que vous pouvez vous faire de nouveaux amis pendant que vous y êtes.
Allez encore plus loin en organisant des séances d’entraînement avec ces nouveaux amis. Faites des joggings, faites des routines d’exercices. Il est important de se mettre en forme pour améliorer la qualité de sa vie et faire de l’exercice avec quelqu’un d’autre peut vous aider à rester motivé. En prime, vous pourrez ensuite utiliser ces séances d’entraînement supplémentaires pour jouer un meilleur match la prochaine fois !
S’entraîner en regardant un match
Une autre façon d’utiliser votre passion pour votre sport préféré pour vous aider à vous mettre en forme est de regarder des matchs pendant que vous vous entraînez. Les grands jeux peuvent faire monter votre adrénaline et votre niveau d’excitation et vous pouvez ensuite canaliser ces émotions positives vers l’entraînement. S’inscrire dans une salle de sport et utiliser un tapis de course est un excellent moyen de le faire, car les tapis de course ont généralement un espace pour accueillir un petit appareil portable comme un téléphone ou une tablette.
Utiliser votre sport préféré pour vous aider à faire de l’exercice est une question de renforcement positif. Le fait de faire de l’exercice en soi fait du bien, alors combiner l’excitation de l’exercice avec le plaisir de regarder un match peut vous aider dans votre régime d’entraînement. Même s’il sera difficile de commencer, s’entraîner au rythme de votre sport préféré peut vous aider à vous mettre en forme et à être le plus sain que vous ayez jamais été.
