Le kite-surf est un sport apprécié des petits et des grands. Pratiqué dans de bonnes conditions météorologiques, il vous permet de vivre des sensations de glisse unique. Débutants comme professionnels apprécieront de tester le kite surf sur les meilleurs spots français ! Mais quels sont les bienfaits de la pratique du kitesurf ?
Faire des cours de kitesurf dans une école de kitesurf réputée
Apprendre le kitesurf n’est pas une chose compliquée. Par contre, pour naviguer en toute sécurité, et s’initier à la pratique, il faut faire appel à des moniteurs certifiés et compétents.
Grâce à des cours et stages qualifiés, vous apprendrez de nombreuses choses de ce sport de glisse :
- L’analyse des conditions météo ;
- L’apprentissage de la nage tractée ;
- L’analyse du plan d’eau ;
- Le matos nécessaire pour le sport de glisse.
A la base, les premiers cours vont se résumer à un apprentissage des règles de base en kitesurf. Ce sont des règles relatives à la sécurité comme le décollage de l’aile ou encore la façon de faire ses premiers bords. Puis, vous apprendrez à manier l’aile et la planche pour vous déplacer. Une fois l’initiation finie, vous apprendrez quelques figures imposées.
Une fois que l’initiation et que le perfectionnement se terminent, il est temps de se lancer dans une eau peu profonde et d’entamer une pratique en toute sécurité. Que ce soit en Bretagne-Sud, à Quiberon, à la-baule, à la baie de somme, à Oléron ou à l’île ré, il est temps de vous amuser et de profiter de ses multiples bénéfices.
Choisir la bonne école
Avant de se lancer dans un cours ou un stage de kitesurf, il faut tout d’abord choisir la meilleure école. Il faut qu’elle soit validée par la fédération française de vol libre et surtout qui puisse répondre à vos besoins en termes d’apprentissage.
Débuter le kitesurf : Les bienfaits de ce sport
Il est bien évidemment important de mettre en avant le fait que le kitesurf présente des bienfaits tant sur le plan physique que psychologique. Débuter avec Prokite vous permettra de bien commencer votre aventure !
Physiquement parlant
Faire du kitesurf inclut le fait de travailler tous les muscles du corps. Parmi les muscles qui sont les plus sollicités on retrouve tout d’abord les jambes. Le fait de manier la planche favorisera un mouvement au niveau des jambes, et ce, dans de multiples déplacements. Il en est de même pour les bras qui se chargent d’orienter le kite lorsqu’il prend son envol.
Mis à part cela, les pectoraux seront aussi sollicités ainsi que les dorsaux afin de garantir une meilleure coordination des gestes. Ainsi, le kitesurf est perçu comme étant un sport complet qui permet de travailler toutes les parties du corps. C’est sûr que vous n’aurez plus besoin de vous rendre à la salle.
Sur le plan moral
Moralement parlant, faire du kitesurf vous procure de vraies sensations fortes. Lorsque l’on est poussé par le vent, on se sent plus fort, on se sent pousser des ailes, on se sent libre. Cela permet de lutter contre divers troubles comme le stress et l’anxiété. Mais pour que les bienfaits du kitesurf soient réellement efficaces et visibles, il faut faire quelques tours d’échauffement.
Pourquoi on aime le kitesurf ?
Le kite est un sport nautique très apprécié commençant par un apprentissage sur la plage (découvrez la proprioception !). C’est un sport de glisse se pratiquant dans de bonnes conditions du vent. les vagues sont certes appréciées mais le cerf-volant à traction permet aussi de s’adonner au freestyle et de faire de fabuleux tours.
Une fois que vous avez tout le matériel nécessaire (harnais, combinaisons…) pour décoller et vous perfectionner, vous trouverez de nombreux spots en France, pour une pratique surveillée sur votre planche.
