Le matcha est un thé vert très connu grâce à ses nombreux bienfaits. Cependant, il peut présenter quelques dangers, en cas de consommation excessive. C’est pourquoi, il est conseillé de tenir compte des ingrédients de votre boisson et de bien respecter la dose recommandée, par exemple, pour un thé minceur. Dans cet article, vous trouverez quels sont les effets secondaires du thé matcha et dans quels cas ils peuvent apparaître.
Matcha : arnaque ou allié minceur ?
Certaines boissons minceurs à base de matcha sont qualifiés d’arnaque sur des sites Internet. En effet, la plupart des thés matcha sont surtout consommés en tant que boisson minceur, alors qu’elles contiennent de la maltodextrine dans leur composition. Cet additif est reconnu pour donner de l’énergie rapidement à l’organisme. D’autre part, les boissons minceurs à bases de matcha contiennent généralement trop de sucre. Par ailleurs, outre son prix assez élevé par rapport à sa qualité, certaines boissons mettent en avant les bienfaits du matcha pour perdre du poids, mais elles n’en contiennent qu’une petite quantité. C’est pour ces différentes raisons que le thé matcha ou les boissons minceurs à base de matcha sont considérées comme des arnaques.
Jusqu’ici, il n’existe aucune preuve qui confirme que ces boissons, mises en vente sur Internet, aident vraiment à perdre du poids. En tant que consommateur, vous avez le droit d’être bien informé sur les propriétés et les ingrédients de ces boissons minceurs. Choisissez la boisson qui peut répondre à vos attentes. Pour en savoir plus sur les effets secondaires du thé matcha et les arnaques de ce milieu, lisez cet article sur Matcha Slim, une des pire boisson minceur.
Quels sont les dangers du thé matcha ?
Voici les dangers de la consommation excessive du thé matcha.
Les troubles du sommeil
Comme la poudre de matcha contient de la théine, vous pouvez avoir du mal à vous endormir, si vous en buvez le soir. Pire, dans le cas où vous avez l’habitude d’en consommer tous les jours, cela peut entraîner de l’insomnie. Afin d’éviter ces troubles, il est recommandé de ne plus boire du thé matcha après 17 heures et de bien respecter la dose.
La constipation
Si vous buvez du thé matcha à une dose raisonnable, vous ne risquez pas d’être constipé. En effet, ce thé facilite le transit intestinal. C’est pour cette raison qu’il est souvent inclus dans la composition des boissons minceurs. En cas de brûlures d’estomac régulières, la consommation de matcha peut entraîner de la constipation.
L’empêchement de l’absorption du fer
La consommation de matcha peut empêcher la bonne absorption du fer (le fer non-héminique) dans votre organisme. Il est recommandé de boire du thé matcha, au moins 30 minutes avant le repas et 2 heures après le repas, surtout pour les personnes qui ont une carence en fer. Pour une personne qui souffre d’anémie, la consommation de matcha est déconseillée par le médecin.
Les maux d’estomac
Le thé matcha contient un taux de catéchines élevé, un puissant antioxydant. C’est pourquoi, il peut causer des troubles digestifs chez certains individus. Par ailleurs, le niveau élevé de chlorophylle peut entraîner une irritation de l’estomac ou des ballonnements chez les personnes allergiques à certains composants du thé matcha. De même, sa teneur en caféine peut stimuler la production d’acide gastrique et provoquer des reflux acides.
Les autres éventuels effets secondaires de la consommation excessive de thé matcha
Une consommation trop importante de thé matcha peut provoquer :
- des maux de tête ;
- des nausées et vomissements ;
- une crise cardiaque ;
- une hypertension ;
- une complication de grossesse et du développement du fœtus.
