Avez-vous décidé de vous mettre au sport, mais vous ignorez les exercices par lesquels commencer et à quel rythme ? Pratiquez-vous déjà une ou plusieurs activités physiques, mais ne vous parvenez pas à atteindre vos objectifs en termes de performance ou de silhouette ? Faire appel à un coach sportif pourrait vous être utile. Ce professionnel dispose de l’expertise nécessaire pour optimiser les résultats de votre activité physique. Il est en mesure de vous aider à garder un corps sain, à perdre vos kilos en trop, à être plus performant dans un sport ou à obtenir le corps de vos rêves. Si vous vous demandez à quoi peut bien servir un coach sportif, nous vous dévoilons dans cet article les rôles majeurs de cet expert.
Comment bien choisir son coach sportif ?
Avant toute chose, il est important de préciser que pour devenir un coach sportif professionnel, il faut disposer d’une large gamme de compétences. Pour choisir le meilleur coach sportif, faites très attention à sa réputation et à son niveau de professionnalisme.
Tournez-vous vers un professionnel comme le coach sportif Michel qui s’adressent tant aux particuliers qu’aux athlètes chevronnés. En plus d’être un entraîneur personnel, il dispose aussi d’une solide compétence en sophrologie. Il met à votre disposition une large gamme d’expertises qui vous permettent d’atteindre vos objectifs physiques ou spirituels/psychologiques.
Réalisez un diagnostic précis de votre profil physique avec un professionnel
Le coach sportif doit en premier lieu déterminer votre état physique actuel. Il est tenu de prendre en compte :
- votre niveau de pratique sportive (débutant, intermédiaire, avancé ou athlète),
- votre capacité de progression,
- vos points forts et vos points faibles,
- vos antécédents médicaux et/ou vos douleurs actuelles.
Ce ne sera qu’après avoir réalisé le diagnostic précis de votre profil physique qu’il pourra vous aider à définir vos objectifs.
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Avant de passer aux exercices ou aux séances de sport, le coach sportif se doit de vous poser les questions suivantes :
- Quel est votre objectif ?
- Faites-vous du sport uniquement pour le plaisir ou bien pour vous préparer à une compétition ?
- Voulez-vous garder votre forme physique actuelle, perdre de la taille ou tonifier certaines parties du corps ?
- Cherchez-vous à gagner en force, en vitesse ou en endurance ?
Le coach sportif fait le point à partir des réponses obtenues avant de planifier votre emploi du temps sportif. En effet, c’est à lui d’imaginer et de programmer les exercices que vous devez effectuer pour atteindre vos objectifs. Séances, rythme et régularité, il est tenu de les concocter en fonction de votre disponibilité, de votre condition physique et de vos exigences.
Le coach sportif a pour mission de se dédier à votre personne et à votre évolution physique tout au long de votre activité sportive. Il est tenu de vous encourager à vous surpasser, quels que soient les épreuves ou les exercices qu’il vous fait réaliser. Son objectif est de vous permettre de progresser en toute sécurité.
Une chose est sûre : avec ce professionnel, vous ne risquez pas d’abandonner ou de manquer une séance en raison d’une quelconque paresse. Toutefois, si vous êtes à la recherche d’un coach sportif, veillez particulièrement à son professionnalisme, à ses compétences et à ses qualités humaines. Ainsi, vous serez assuré d’obtenir un accompagnement de qualité.
